月: 2025年1月

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

今日1月23日は「花粉対策の日」です。

春の花粉対策は1月、2月、3月から取り組み始めることが大事とされていることから、花粉問題に取り組んでいる「花粉問題対策事業者協議会」が「123」と並ぶ数字を1月23日に見立てて記念日として制定しています。

日本気象協会によりますと2025年春の花粉飛散量は、九州から近畿などでは前シーズン（2024年）と比べると、飛散量が大幅に増加する見込みということです。

専門家は、早めに薬を飲むことに加えてマスクをする、換気は短い時間ですませる、家に入る前に上着についた花粉を払うなど基本的な対策を呼びかけています。

また、症状の緩和に役立つ食べ物を摂ることもお勧めです。

【花粉症の緩和に役立つ食べ物】

■ヨーグルトやキムチ

ヨーグルトやキムチは乳酸菌を豊富に含む食べ物です。
乳酸菌は腸内環境を整えて免疫機能をアップする効果が期待でき、花粉症の症状改善や予防につながるとされています。

■青魚

青魚にはアレルギーを起こす物質の一つであるヒスタミンの働きを抑えてくれるDHAやEPAを含んでいて、サバやイワシ、サンマ、アジにDHAやEPAが多く含まれています。

■ごま

ごまにはセサミンという成分が含まれていて、花粉症の症状を引き起こす原因の一つ「アラキドン酸」が作られないようにしてくれます。

■生姜・しそ

生姜の成分であるショウガオールがヒスタミン(くしゃみ鼻水の原因)を抑えてくれます。
しそに含まれるαリノレン酸という成分は体内に入るとイコサペンタエン酸に変わり、アレルギー症状を抑えてくれます。

■チョコレート・ココア

チョコレート・ココアに含まれる成分であるカカオポリフェノールは、花粉症の予防や症状を和らげる効果が期待できるとされています。

他にもレンコン、ごぼう、きのこ類など、食物繊維が多く含まれている野菜も腸内環境を整えて善玉菌を増やすので、免疫機能を高めるのに効果的ということです。

続いて、花粉症を悪化させる生活習慣をピックアップしましょう。

【花粉症を悪化させる生活習慣』

○疲れやストレス

○運動不足

○不規則な生活

○偏った食生活

○飲酒や喫煙

○睡眠不足

これらを改善して花粉症シーズンを快適に過ごせるように対策をしてください。

花粉所に悩んでいる人にとっては、これからしばらく辛い時期になりますね。
早めに対策をしてベストコンディションでお見合いに臨んでください。

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こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

お見合いを成功させるためには会話の進め方が大切です。
そこで、お見合いから交際に繋げるための盛り上がりやすい話題をピックアップしていきましょう。

1■アイスブレイクで緊張を和らげる

アイスブレイクとは、緊張した人の心を英語のアイス（氷）に例えて、それをブレイク（溶かす）ことを意味します。
自己紹介の後は、いきなり本題に入るのではなく、アイスブレイクを挟んで、お互いに緊張がほぐれるようにするとその後の会話も上手くいきます。

どんなネタがいいのかといいますと、お相手が返しやすいお天気の話題がお勧めです。

例えば「今日はすごく寒いですね」と言うのではなくもう一言添えてください。
「寒いですね」だけですと「そうですね」で終わってしまいますので「今日は寒いですね。京都では雪が降っているそうですよ」などと一言付け加えるとお相手が話しやすくなります。

2■きどにたてかけし衣食住

これは何かといいますと話題に困ったとき、思い出すと便利な呪文のような言葉です。
話のきっかけとして「きどにたてかけし衣食住」という言葉を覚えておくと役に立ちます。

き＝気候、季節の話

ど＝道楽（趣味）の話

に＝ニュースの話

た＝旅（旅行の話題）

て＝天気、テレビの話

か＝家庭、家族の話

け＝健康の話

し＝仕事の話

衣＝ファッションの話

食＝食べ物の話

住＝住居、インテリア（住まいの話）

自己紹介がひと通り終われば話題にしていきます。
特にこの中から外せない話題をピックアップしましょう。

1■仕事について

まず、男性から自分の仕事について分かりやすく説明しましょう。
その後、女性の仕事について質問してください。

仕事の話のボリュームが多すぎても堅苦しくなりますので10分以内にまとめましょう。
また、仕事のグチなどネガティブな話は避けるようにしてください。

2■趣味・休日の過ごし方

プロフィールに書いてあるお相手の趣味を把握して掘り下げるようにしてください。
共通の趣味があると盛り上がりやすいです。

3■好きな食べ物

食べ物の話題も盛り上がりやすいです。
好きな食べ物　苦手な食べ物、どんなスイーツが好きかなどを話題にすると楽しくお話できます。

また、食の好みが合うかどうかも判断できますし、交際に入った場合、デートで行くお店選びの参考にもなります。

他にも、最近ハマっていることや世間話など、何気ない会話でフィーリングが合うかどうかを感じ取ってください。

逆に政治や宗教、婚活状況、恋愛遍歴などプライバシーに踏み込む話題は避けましょう。

お見合いの目的は仮交際に進むことです。

まだお見合いの段階では、価値観を確かめるような深い話題よりも、趣味の話しなどで楽しい時間を共有するように努めてください。

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こんにちは

大阪本町の結婚相談所「ブライトウエディング」の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

今回のYouTube婚活動画は「婚活においても失敗は成功のもと！」というテーマです。

「失敗は成功のもと」とは、失敗の原因を反省して改善することで、かえって成功につながるという意味のことわざです。

では、皆さんが婚活において失敗と思うことをお伝えしていきましょう。

【失敗と思うこと】

1■お申し込みを断られ続けた時

2■お見合いでの失敗が怖い

3■お見合い後に断られたとき

他にもデートが上手くできなかった、交際終了を告げられることを「失敗」と思い、自信喪失する方がいますが、婚活においては、それらは「失敗」ではなく「経験」です。

詳しくはYouTubeにて改善方法も併せてお話しております。
ぜひ、ご視聴ください。
よろしくお願いいたします。

「婚活においても失敗は成功のもと！」
https://youtu.be/1FKGTYvJOMs

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こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

2025年に入ってからもインフルエンザの蔓延によりお見合いの延期が相次いでいます。
国立感染症研究所によりますと、2024年11月から増加し始めたインフルエンザＡ型は12月から急激な拡大が続いているということです。

インフルエンザや肺炎、コロナ罹患を防ぐためには免疫力を高めることが必要です。

まず、食事に関してですが、タンパク質（卵・魚・肉・豆腐・納豆など）、野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参・ニンニクなど）、炭水化物のバランスの取れた食事を心がけましょう。

加えてキノコ類もたっぷり摂ると良いそうです。
キノコ類特有の成分βグルカンは免疫機能を活性化し、繊維質を多く含み野菜と併せ便秘防止にもなります。

また、キムチ・漬物、ヨーグルト、みそ汁といった乳酸菌は腸内環境を整えて免疫力をアップさせてくれます。

それから、お茶が感染症の予防に効果的という研究結果が出ています。
お茶に含まれるカテキンはインフルエンザウイルスなどの表面にある突起状のタンパク質に付着し、感染力をなくすことが確認されており、新型コロナでも同様の効果があるということです。

お茶は、仕事中にも少しずつ飲むといいそうです。喉の奥に付着したウイルスをお茶と共に流し込めば胃酸が殺菌してくれます。

ぜひ、規則正しい生活と共に【食】にも気を付けて免疫力をアップさせることに努めてください。

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こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

6434人が亡くなった阪神・淡路大震災の発生から、本日1月17日で30年となり、神戸市など大きな被害を受けた地域では犠牲者を追悼する行事が行われています。

震災は大変な出来事でしたが、このことをきっかけに結婚を考えたカップルも多かったようです。

危機的な状況の中で、一人でいることの心細さを痛感し、頼りになるパートナーと一緒にいたいと強く感じたというのが理由です。

よく会員さんから「結婚の良いところ、メリットはなんですか？」と質問されますが『喜びは2倍に、悲しみは半分になる』のが結婚（夫婦になること）の素晴らしさのひとつだと私は思います。

夫婦というのは、何かが起きたとき、力を合わせて乗り越えることによって絆が深まっていきます。
そのためには、お互いに協力し合うこと、支え合う心を持つことが大切ではないでしょうか。

婚活においても、ただお相手に求めるだけではなく、自分がその人のために何ができるかを考えることが大事！
それが本当の愛のカタチであり、思いやりの気持ちを培うことが幸せな結婚へと繋がると思います。

ブライトウエディングは、あなたの婚活を応援しております！

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