こんにちは
大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。
今日から2月。
連日の寒さで体調を崩してしまったという会員さんが数名、休会に入りました。
結婚相談所では、会員さんにとって、やむを得ない事情ができた時に休会ができるシステムを設けているところがあります。
ブライトウェディングでは、プライベートで交際相手ができた時、病気などのため婚活ができない時に休会することができます。
休会の理由としてやむを得ないのは体調不良の場合です。
無理をしないで体調が良くなるまで休養して欲しいと思います。
また、プライベートで気になる人ができた、交際が進んでいるという場合は、おめでたいことですので多いに応援したいと思います。
それ以外の理由での休会はあまりお勧めできません。
休会は、すべての流れを止めてしまいます。
冬になると気持ちが落ち込んでしまい、なんだかやる気が起きないという人も一定数いらっしゃいます。
これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」とも呼ばれています。
日照量の不足により、必須アミノ酸のトリプトファンから生成される神経伝達物質「セロトニン」の合成速度が落ちると、セロトニン神経機能が低下し、季節性うつを発症しやすくなります。
冬季うつの特徴は、「過食」「過眠」「体重増加」で、食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとの大きな違いです。
症状の度合いによっては抗うつ剤の使用などの対応が必要なケースもありますが、基本的には生活習慣の注意によって症状の改善、軽減を図ることができます。
【うつにならない予防法】
■朝食を欠かさない
■規則正しい生活
■日光浴
■適度な運動
この4つを心がければ効果的ということです。
やる気が出ない理由が『日照時間の影響だから』と思うだけでも気持ちが軽くなるのではないでしょうか。
この季節、ついついネガティブ思考になってしまいがちな人は、規則正しい生活を送り、朝の光をいっぱい浴びるようにしてください。
婚活疲れなどで、どうしても休会をしたい場合の注意点としては、例えば1か月だけ休んで再活動をするというように計画的な休会としてください。
人にはそれぞれのバイオリズムがあります。
なかなか婚活が上手く進まない時期があっても、コツコツと努力を続けていればチャンスは訪れます。
ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております！
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