コロナ禍でのストレスから解放される方法!

こんにちは

大阪本町の結婚相談所
『ブライトウェディング』の林ゆかりです。

心理カウンセラーの観点から
婚活を成功させるコツをお伝えしております。

緊急事態宣言の延長が決まり、
感染拡大のニュースが毎日流れる中、
コロナ疲れになっている人が増えてきている
のではないでしょうか。

「コロナ疲れとともに婚活疲れになりそう」
というご相談をよくお受けしております。

そこで、ストレスに負けない心を作ることが
大切になってきます。

心理学用語ではストレスコーピングというの
ですが、ストレスと上手に向き合い、
自分なりに対処して成功すると、気持ちが
落ち込むことを防ぐことができます。

そこで、何か気持ちが明るくなるような工夫を
してみてはいかがでしょうか。

家でゆっくり過ごす場合は、
映画やお笑いライブ・好きなアーテイストの
ライブ配信を観たり、好きな音楽を聴く、
新しいレシピに挑戦して美味しいものを食べる
など、あなたとって気持ちがアップできることを
みつけてください。

社会的な行動が規制されている今、
楽しいことはしてはいけないと思いがちですが、
こういう時だからこそ気分転換や楽しめることが
たくさんある方が元気になれます。

また、毎朝、太陽光を浴びると交感神経が活性化し
幸せホルモンのセロトニンの分泌が促進されます。
さらに免疫力を高める万病の薬といわれている
ビタミンDが体内で生成されますので太陽の光を
たっぷりと浴びてくださいね。

自粛が続く大変な時期だからこそ、
ポジティブ思考で、気持ちを共有できるパートナーを探してみませんか。

あなたの婚活を応援しております!

ブライトウェデイング
https://brightwedding.jp
※オンラインカウンセリングも行っております。

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