月: 2022年2月

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

新たな出会いを何度か繰り返すということは、その間、相手から断られたり、自分から断ったりするということ。

相手から断られるということが自己の全人格を否定された体験となり、この体験が何度も繰り返されることによって「うつ病」を発症しやすくなります。

特に、せっかく交際に入っても、気に入ったお相手からは断られるという現実が続くとメンタル的に凹んでしまいますよね。

そこで肝心なことは、どんなことがあっても「自分の全人格が否定された」とは絶対に思わないことです。

逆の立場を考えてみてください。あなたがお相手にお断りをする時、その方の全人格を否定していますか？
ほとんどの方は「フィーリングが合わない」「結婚に対する価値観が違う」、もっと軽いところなら「タイプではない」「会話が噛み合わない」というような理由ではないでしょうか？

つまり、全人格の否定ではなく、相性の問題なのです。
そう思えば、良い意味で割り切ることもできますよね。

しかし、割り切ることができずにネガティブ思考で婚活を続けると、不安・恐怖・抑うつなどの症状が出現し「婚活疲労症候群」にかかってしまうことがあります。
一部の心療内科には、この病態を治すための「婚活疲労外来」が設けられています。

どの病気でも早く回復するためには早期発見・早期治療が大切。
特にうつ病などの心の病は早期治療が何より求められます。

私は、婚活と心の関係について、また婚活以前に大切なことを、このブログでも何度も綴り、会員さんにカウンセリングさせていただいております。

本当に「婚活」って楽ではありませんよね。

でも考え方、お相手の言動の受け止め方を少し変えるだけで「婚活」が楽しいものにさえなるのですよ。

ご自身で「あ、少し凹んでいる」とか「なんだか疲れたな」など、心の変調を少しでも起こした場合は早めに相談所のカウンセラーに相談しましょう。
ブライトウェディングでは、会員様に寄り添うスタンスでアドバイスをさせていただいております。

あまりにも疲れた時には、休養が必要ですが、長く休養してしまうと活動のきっかけが掴めなくなってしまいますので、例えば、最長休養は1か月とか期限を決めて再活動をはじめてみてはいかがでしょうか。

あなたの婚活を応援しております！

ブライトウェディング
https://www.brightwedding.jp

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

今日2月5日は大安と一粒万倍日が重なった縁起の良い日。
挙式や披露宴、両家顔合わせ、結納、入籍、プロポーズなど婚礼に関する行事を行うと良いとされています。

そして2月5日は「笑顔の日」でもあります。

なぜ、笑顔の日なのかといいますと「ニ（2）コ（5）ニコ」という語呂合わせからきています。

いつもニコニコしている人の側にいると毎日が楽しくなりますね。

しかし、コロナ禍で気持ちが落ち込み「そういえば最近笑っていない！」ということはありませんか？
「コロナ疲れとともに婚活疲れになりそう」というご相談をよくお受けします。

モチベーションが落ちてしまい鬱のような状態になってしまった人、気持ちに余裕がなくて、いつもなら冷静な人がイライラしているなあと感じることがあります。

そこで、ぜひ実践していただきたいのが「笑う」ということ。

【笑顔の効果】

●免疫力向上

笑うことによって、癌の発症率が低くなるという話を聞かれたことはありませんか？

癌細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞が活性化することにより、癌の発症率が低くなるという研究結果が出ています。
ナチュラルキラー細胞の働きを活発にすれば、ウイルスに対する防衛能力を高めることができるとされています。

普段から笑顔でいると風邪などの病気にかかりにくくなり、病気になっても治りを早くすることができます。

また、笑っている人は笑わない人に比べて傷の治りが早いとか。
驚きですね。

●ストレスの解消

笑顔になるだけでストレスを解消する効果が期待できます。
人は楽しいから笑うのですが、笑っているうちに楽しくなるといいます。

●好感度がupする

お見合いの席でも、笑顔が素敵な人はお相手との距離を自然に縮めることができます。

笑顔の人の側にいると「自分も楽しくなった」「心が温かくなった」という経験はありませんか？
笑顔には、人を引き寄せる力があります。

【笑う方法】

ではどうすれば笑うことができるのかご紹介していきましょう

１■まず、大切なのは毎日7～8時間の睡眠をとる。
２■適度な運動を毎日行う
３■趣味など、好きなことに打ち込む
４■何事においてもプラス思考になる

それから、好きなお笑いタレントのライブ配信などを観たり、好きな音楽を聴いたりするのもいいですね。
何か一つでも構いませんので自分にとって楽しいことをみつけましょう。

「笑う門には福来る」ということわざがあります。

幸福を招くには、いつも笑顔でいることが大事。
そうすれば、ますます笑顔になるような出来事が起き、同じ波長を持った人との出会いに繋がります。

逆にいつも暗い顔で後ろ向きのことばかり考えていると、マイナス思考の人とばかり出会ってしまいます。

笑うことによって免疫力をアップさせて、良い出会いを引き寄せましょう。

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大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

今日2月3日は節分。
節分は、邪気を払い無病息災を願う行事です。

太陽暦では立春に最も近い新月を元日とし、新年の始まりであることから、一般的に立春に節分が行われるようになったといいます。

この日に、豆まきに加えて恵方巻きを食べる習慣も定着してきましたね。
恵方（今年は北北西）に向いて黙って恵方巻きを食べると福を呼びこむと言われています。

太巻きの具は、七福神にあやかっていて、福を巻き込むという意味も込め、七つの具を入れるのがよいとされていますが、最近はスタンダードな巻き寿司だけではなく、海鮮巻きやローストビーフが巻いてあるものなど多彩ですね。
1万円を超える高級な恵方巻きもあるようです。

また、節分の日に飾る「恵方花」というのをご存知でしょうか？
節分の日に恵方に花を飾ると運気が上がるとか。

2月に入り、スイトピーやチューリップなど春の花が花屋さんに並ぶようになりました。
春色の花を飾ると気持ちも明るく前向きになるのではないでしょうか。

1年間の無病息災と良いご縁を願って、節分の日を有意義に過ごしましょう。

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こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

コロナ禍において対面式のお見合いが難しい場合は、zoomによるオンラインお見合いをお勧めしております。

オンラインなら、自宅など都合のいい場所で行うことができますので、お互いの日程調整がしやすい、交通費やお茶代などのコストが発生しない、内向的な人や周囲の目が気になる人も利用しやすいなど、多くのメリットがあります。

その反面、対面式に比べて「会話力が必要」になります。

オンラインお見合いのお時間は40分ぐらいとなっています。

まず、気を付けることは、ハキハキと話すこと。
よく「声が小さくてぼそぼそと話されていたので、聞き取れなかったです。何度も聞き直したり、え～？とも言えませんし」というご報告をお受けします。

オンラインで繋がれば、はっきりと笑顔でご挨拶をしましょう。

そして、話の導入であるアイスブレイクです。
この、緊張感を解きほぐすためのアイスブレイクがオンラインでは結構難しいです。

対面式ですとお店や周りの雰囲気、オーダーしたドリンクなどをヒントに話のきっかけが掴めます。

たとえば、お相手がコーヒーを注文したら「コーヒー派なんですか？」
「はい、お休みの日は家でマメから挽いてゆっくりとコーヒータイムを楽しんでいます」などと、話を膨らますことができますが、オンラインだとそれができないですよね。

そこで、まずは無難にお天気の話や季節に関する話題、それからベタかもしれませんが、オンラインについての話題はいかがでしょう。

例えば「リモートワークもあるのですか？」とか「オンライン飲み会って参加したことはありますか？」など。
軽くアイスブレイクをした後は本題に入っていきましょう。

まずは、男性から軽く自己紹介をします。

どのような仕事をしているのか、お休みは何曜日なのかなどを話してから、お相手にどのような仕事を担当しているのかなどを質問します。
もし、住んでいるところが近くなら地元の話をするといいですね。

次に趣味の話。

事前にプロフィールを把握して共通の趣味があれば、深く話し、共通の趣味が無ければ、お相手が一番興味を持っていることについてお聞きします。

短い話を数多くするのではなく、いくつかの話題を掘り下げた方がベターです。

趣味の話が続かない、盛り上がらない場合のために話の引き出しは用意しておいてください。

例えば食べ物や美味しいお店の話題、旅行の話、最近、良かったこと、嬉しかったこと、新しい発見があったなどグッドニュースがいいですね。
女性も、男性がリードするのが当たり前と思わないで、話が途切れた時に話題を提供できるように準備しておいてください。

Zoomのシステムですが、無料版ですと3人以上の参加は40分で自動的に切れてしまします。

ですからはじめに相談所の仲人（カウンセラー）のお引き合わせがある場合は、40分でお時間となってしまいます。

男性は、手元に時計を置いて、終了時間が近づいてくると、話をまとめてお見合いのお礼を言ってください。

では、オンラインお見合いにおける会話のポイントをまとめてみましょう。

１■ハキハキと笑顔で話しをする
２■話の導入であるアイスブレイクの内容を考えておく
３■お相手のプロフィールをしっかりと読み込んでいくつかの話題を考えておく
４■時間になると話をまとめて終了する

ぜひ、次につながるように、楽しくお話しをしてくださいね。

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