自己肯定感を高める方法!


こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

お見合いが思うように成立しなかったり、交際終了を告げられた時に、自信を無くして立ち止まっていませんか?
「自分はつまらない」「どうせ何をやってもうまくいかない」と自己否定していても何も始まりません。

良い恋愛・幸せな結婚をするためには、まず、自分を好きになって「自己肯定感を高めること」が大事です。

なぜなら、自分を好きでないと、人を愛することができないからです。
相手から愛されることばかりを望んでしまうので結果的に精神的な負担を相手に与えてしまいます。

また、人が不利になるような言動をしたり、相手の言葉を素直に受け止めない傾向にあります。

例えば、相手が「好き」と言ってくれても、心の中で「きっと何か裏がある。お金が目当て?それともキープしたいだけ?」などと思ってしまうこともあります。

自己肯定感の低い人は、小さいころに両親や家族に愛されなかった、学生時代にいじめや仲間はずれにあったと感じている人に多いようで、対人関係が上手くいかなかったり、社会に適応できなかったり、様々な心の障害を生みます。

ではどうすれば、自分を好きになって「自己肯定感を高める」ことができるのでしょうか。

【自己肯定感を高める方法】

1■自分を嫌いになるような言動はしない

2■今の自分としっかり向き合う

情けない自分も凹んでいる自分も全部受け入れましょう。

自分はダメな人間だと思わないで「ネガティブな感情を持ってもいい」と自分を受け入れるだけでも大きな一歩となります。
そして、ありのままの自分を受け入れたうえで成長できるように努力しましょう。

3■何か好きなことを見つけて得意分野を作る

スポーツ、趣味、美容など、なんでも構いません。
興味のあることを通じて自信を積み重ねることが大事です。

4■人のためになることを行う

5■自分を褒めてあげる

6■他人と比べない

そして、ネガティブな言葉をポジティブに変換する練習をすることをお勧めします。
これは「リフレーミング」と言って、物事をプラスにとらえることができる技能として使われています。

【リフレーミングしてみよう】

例えば、どう返還されるかご一緒に考えててみてください。
●口下手➡控えめ、聞き上手に

●いいかげん➡おおらか、寛大

●計画性が無いは➡発想が豊か、応用力がある というように変換できます。

自分自身やお見合い相手・交際相手の性格について短所と思っていることも捉え方を変えることで長所として観られるようになりますので婚活が上手く進みます。

「自分が価値のある人間」だと思えることは、婚活においてもとても大切なことです。

これらのことを実践して、自己肯定感を高めるようにしましょう!

ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております!

ブライトウェディング
https://www.brightwedding.jp

実家暮らしの人の婚活!

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

地方では実家暮らしの人が多いですが、東京や大阪などの都市で実家暮らしをしていると、婚活においては「精神的に自立していないのでは?」と思われることがあります。

実家暮らし同士であれば問題はないのですが、一人暮らしの女性の場合、実家暮らしのお相手を選ばないことがあります。

女性が抱く実家暮らしの男性のイメージは、親から自立しておらず、頼りなさそう、家事全般ができなさそう、結婚後、家事を手伝ってくれなさそう、料理など家事のできを母親と比べられそう、といったなどが挙げられます。

一方、女性の場合は、男性の場合ほど、実家暮らしがマイナスのイメージに働くことは少ないようですが、家事を母親任せで料理などができなさそう、金銭感覚がなさそう、わがままそう、というイメージを抱く男性もいるようです。

実家暮らしが婚活に不利に働いていると思う人は、実家暮らしをやめて一人暮らしを始めてみるのもいいですね。
でも、それはかなりの決断がいりますし、費用がかかります。

そこで【一人暮らしができない場合の対処法】をご紹介していきましょう。

1■実家暮らしをしながら、一人暮らしと同じことを行う

料理や掃除、洗濯など親任せにしないで、公共料金の支払いなど、一人暮らしをしている場合と同じことを自分で行います。

具体的には。家にお金を入れる、計画を立てて貯金する、規則正しい生活を送るようにしましょう。

2■プロフィールを修正する。

現在は実家暮らしでも学生時代や短い期間でも1人暮らしの経験があれば、そのことを記載しましょう。

身の回りのことや家事は一通りできるということをアピールしてください。

また、男性の場合は「結婚後は家事や育児も積極的に行いたい」ということを書くといいですね。

また、実家暮らしの理由を書く方法もあります。

実際に成婚した男性のケースですが「職場に近いため実家暮らしをしていますが、結婚後の生活費に充てるためにしっかり貯金をしています」と書いたところ、経済的な心配をしなくていいという安心感を得ることができました。

婚活が上手くいかないという人は思い切って環境を変えてみる、実家暮らしであっても精神的に自立をするという意識改革をしてみてください。

ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております!

ブライトウェディング
https://www.brightwedding.jp

婚活で本命かキープかを見分ける方法!【YouTube婚活動画】

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

今回のYouTube婚活動画は「婚活で本命かキープかを見分ける方法!」というテーマです。

婚活では、仮交際の間は複数の人と同時にお付き合いすることが認められています。
といっても、期限が設けられていて、交際期間の重複は2か月まで、基本は3回までのデートで交際を続けるかどうか結論を出すのが好ましいです。

複数交際のメリットは、婚活をスピーディーに進めることができる、自分を客観視できる、心にゆとりが持てる といったことが挙げられます。

婚活でのキープはお互い様といえますが、仮交際中の人が多すぎるため、なかなかデートの約束ができないということになると進展が望めません。

そこで、YouTubeでは、仮交際中にキープか本命かを見分ける方法とキープから本命になる方法について詳しくお話しております。

ぜひ、ご視聴ください。

「婚活で本命かキープかを見分ける方法!」
https://youtu.be/3NXqHzCMMsw
ブライトウェディング
https://www.brightwedding.jp

意識改革を促す「婚活マンション」

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

皆さんは「婚活マンション」というのをご存知ですか?

これはまだ関東にしか無いようですが「住むことで生活力があがる。女性の場合は女子力が上がる」といったコンセプトで、7つの定義で物件づくりがされています。

【7つの定義】

〇南向きで陽当たりが良い
〇風通しが良い
〇広々としたキッチンと広々としたお風呂がある
〇一枚板などの自然建材を使っている
〇人を招きたくなる
〇自慢したくなるようなデザイン性がある
〇住宅内、近隣でコミュニケーションが取れている、という定義となっています。

この婚活マンションに住むことによって結婚に繋がっていく人が多いという結果が出ているとか。

健康的で快適に過ごせることから生活力が向上することと比例して、婚活力が向上して女子力もアップする効果があるようです。

つまり、結婚に繋がるような意識改革を促してくれるマンションのようです。

婚活が上手くいかないという人は、思い切って環境を変えてみてはいかがでしょうか?

実家暮らしの人は、一人暮らしを始めるというのもいいですね。

でも、実家を出るのが難しいという人は、実家暮らしであっても精神的に自立をするという意識改革をしてみてください。

ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております!

ブライトウェディング
https://www.brightwedding.jp

結婚相談所と婚活アプリの違いとは?


こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

コロナ禍において手軽に始められるマッチングアプリで恋活・婚活をする人が増えています。

そこで今回は「結婚相談所と婚活アプリの違い」についてお伝えしましょう。

1■会員の年齢層が違う

結婚相談所が20歳以上しか入会できないのに対し、婚活アプリでは18歳から登録できます。
※民法改正により、2022年4月1日から、成年年齢が18歳に引き下げられましたので一部相談所では18歳から登録できます。

アプリは20代から30代前半が主な年齢層で、結婚相談所は30代、40代がメインとなっています。

2■結婚への真剣度が違う

結婚相談所には結婚を真剣に考えている人が登録していて、ほとんどの人が1年以内に結婚することを目標にしています。

マッチングアプリでは、結婚ではなくて友達・恋人が欲しいという方のニーズも満たせます。
婚活アプリで活動経験のある人から「アプリではびっくりするぐらいお申込みがあったのに!」と訴言われることがあります。

結婚相談所には真剣に結婚をしたい人たちが集まっていますので、すべての交際が結婚前提となります。

ですからアプリでの活動より、皆さんが慎重にお相手を選びますのでお申込みやお見合い成立の数自体は少なくて当たり前なのです。
そのことを理解していただいたうえで活動してください。

3■身元確認のレベルが違う 

結婚相談所では、独身証明書、住民票、身分証明書のコピー、短大卒業以上の人は卒業証明書、男性は収入証明書の提出が義務づけられています。

一方、婚活アプリは身分証明書の写メのみで、写真は原則自由、プロフィールも自由に書けますので登録されている情報、写真が嘘の場合があります。
ただ、大手のマッチングアプリでは、年齢や本人確認が行われている会社が多くなってきていますので、利用される場合は、きちんと調べることが大切です。

4■サポートが違う

結婚相談所では、仲人・アドバイザーが間に入ってお見合いを設定し、日時と場所を決めます。

お見合い後のお返事で仮交際に入れば相談所を通じてお電話番号を交換します。
その後、交際中のアドバイスや、会員さんからのご相談にお答えして成婚まで導きます。

一方、婚活アプリはお相手を自分でみつける、相手がOKしたら二人でメッセージのやりとりをする。そしてデートの約束をします。
ですから、あくまでもすべてのことにおいて自己責任となります。

5■費用が違う

相談所の平均的な費用ですが初期費用が3万円~20万円ほど、月会費は1万円~1万5千円ほど、成婚料は20万ほど。
ほかにお見合い費用がかかるところもあります。

アプリは1か月の料金が平均3千円~4千円、初期費用や成婚料は発生しません。
これはあくまでも平均的な料金で相談所によって異なりますが、婚活アプリの方が圧倒的に安いです。

結婚相談所では、しっかりとしたサポートがありますので、どうしても費用がかかってしまいます。

では、最後に婚活アプリに向いている人、結婚相談所に向いている人をまとめてみましょう。

【婚活アプリに向いている人】

1●費用を抑えたい
2●恋愛経験が豊富なのでサポートが必要ない
3●自分のペースで婚活を進めたい

【結婚相談所に向いている人】

1●1年以内に結婚したい
2●しっかりしたサポートを受けたい
3●安心して活動したい

安全性が高いのが結婚相談所の最大の魅力といえます。

コロナ禍だからこそ、強い絆で結ばれるパートナーを求めて少しずつでも前進してください。

ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております!

ブライトウェディング
https://www.brightwedding.jp