こんにちは
大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。
秋から冬にかけてなんだか寂しい気持ちになったり、理由もないのに落ち込んでしまうことがありますよね。
爽やかな季節になったというのになぜでしょうか。
それは、気候とメンタル面は、とても関連があるからなのです。
季節の変わり目、特に日照時間が短くなる秋や冬に多く見られることから「季節性うつ」、冬は「ウインター・ブルー」など、様々な呼ばれ方があります。
日照量の不足により、幸せホルモン「セロトニン」の神経機能が低下し、季節性うつを発症しやすくなるということです。
主な症状は
■脱力感・やる気が無い
■体がだるくなることが多い
■憂鬱な気分がする
■最近よく落ち込む
症状の度合いによっては抗うつ剤の使用などの対応が必要なケースもありますが、基本的には生活習慣の注意によって症状の改善、軽減を図ることができます。
そこで季節性うつ、婚活疲労にならない方法をYouTubeにて詳しくお話しております。
ぜひ、ご視聴ください。
「秋に起こりやすい婚活疲労！」
https://youtu.be/zABGN8TEj6k
ブライトウェディング
https://brightwedding.love