秋に起こりやすい婚活疲労!そのメカニズムと解消法

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

秋から冬にかけてなんだか寂しい気持ちになったり、理由もないのに落ち込んでしまうことがありますよね。
爽やかな季節になったというのになぜでしょうか。

それは、気候とメンタル面は、とても関連があるからなのです。

季節の変わり目、特に日照時間が短くなる秋や冬に多く見られることから「季節性うつ」、冬は「ウインター・ブルー」など、様々な呼ばれ方があります。

日照量の不足により、幸せホルモン「セロトニン」の神経機能が低下し、季節性うつを発症しやすくなるということです。

主な症状は

■脱力感・やる気が無い
■体がだるくなることが多い
■憂鬱な気分がする
■最近よく落ち込む

症状の度合いによっては抗うつ剤の使用などの対応が必要なケースもありますが、基本的には生活習慣の注意によって症状の改善、軽減を図ることができます。

そこで季節性うつ、婚活疲労にならない方法をYouTubeにて詳しくお話しております。
ぜひ、ご視聴ください。

「秋に起こりやすい婚活疲労!」
https://youtu.be/zABGN8TEj6k
ブライトウェディング
https://brightwedding.love

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