カテゴリー: 婚活

こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

大型連休が終わったと思えば今日からは連日の雨、コロナ禍でネガティブな情報が流れる中、心身を整えるのが難しいですよね。

そこで大事なのは、ストレスに負けない心を作ることです。

心理学用語ではストレスコーピングというのですが、ストレスと上手に向き合い、自分なりに対処して成功すると、気持ちが落ち込むことを防ぐことができます。

家でゆっくり過ごす場合は、映画や音楽ライブの配信を観たり、新しいレシピに挑戦して美味しいものを食べるなど、貴方にとって気持ちがアップできることをみつけてください。

また、この季節はネモフィラやバラなどが咲き誇っていますのでお花畑に出かけてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
近くの公園でもいいですね。

何か気持ちが明るくなるような工夫をしてみてください、

そして、大いに笑うようにしてください。

コロナウィルスに感染しないためには免疫力を高めることが大切ですが、不安で暗い気持ちが続くと免疫力が低くなってしまいます。

笑っていると非常に強い自己免疫力が出てきて、風邪などのウィルスが来てもはね除けたり、がん細胞を潰してしまうといわれています。

じゃあ、どうやったら笑えるのでしょうか？

お笑いライブのDVDを観るのもいいですし、何かご自身にとって気分転換できることや趣味などで気持ちを明るくしてください。
親しい人と他愛の無い話をするのもいいですね。

また、面白いから笑うわけですが、心理学では笑っているうちに面白くなるということが分かっています。

笑っているうちに気持ちがついてきて、楽しい気分になれますので試してみてくださいね。

そして、心身ともに体調が整えば、自分なりのリズムに乗って婚活にも前向きに取り組んでください。

ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております！

ブライトウェディング
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こんにちは

大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

お見合いが思うように成立しなかったり、交際終了を告げられた時に、自信を無くして立ち止まっていませんか？
「自分はつまらない」「どうせ何をやってもうまくいかない」と自己否定していても何も始まりません。

良い恋愛・幸せな結婚をするためには、まず、自分を好きになって「自己肯定感を高めること」が大事です。

なぜなら、自分を好きでないと、人を愛することができないからです。
相手から愛されることばかりを望んでしまうので結果的に精神的な負担を相手に与えてしまいます。

また、人が不利になるような言動をしたり、相手の言葉を素直に受け止めない傾向にあります。

例えば、相手が「好き」と言ってくれても、心の中で「きっと何か裏がある。お金が目当て？それともキープしたいだけ？」などと思ってしまうこともあります。

自己肯定感の低い人は、小さいころに両親や家族に愛されなかった、学生時代にいじめや仲間はずれにあったと感じている人に多いようで、対人関係が上手くいかなかったり、社会に適応できなかったり、様々な心の障害を生みます。

ではどうすれば、自分を好きになって「自己肯定感を高める」ことができるのでしょうか。

【自己肯定感を高める方法】

1■自分を嫌いになるような言動はしない

2■今の自分としっかり向き合う

情けない自分も凹んでいる自分も全部受け入れましょう。

自分はダメな人間だと思わないで「ネガティブな感情を持ってもいい」と自分を受け入れるだけでも大きな一歩となります。
そして、ありのままの自分を受け入れたうえで成長できるように努力しましょう。

3■何か好きなことを見つけて得意分野を作る

スポーツ、趣味、美容など、なんでも構いません。
興味のあることを通じて自信を積み重ねることが大事です。

4■人のためになることを行う

5■自分を褒めてあげる

6■他人と比べない

そして、ネガティブな言葉をポジティブに変換する練習をすることをお勧めします。
これは「リフレーミング」と言って、物事をプラスにとらえることができる技能として使われています。

【リフレーミングしてみよう】

例えば、どう返還されるかご一緒に考えててみてください。
●口下手➡控えめ、聞き上手に

●いいかげん➡おおらか、寛大

●計画性が無いは➡発想が豊か、応用力がある　というように変換できます。

自分自身やお見合い相手・交際相手の性格について短所と思っていることも捉え方を変えることで長所として観られるようになりますので婚活が上手く進みます。

「自分が価値のある人間」だと思えることは、婚活においてもとても大切なことです。

これらのことを実践して、自己肯定感を高めるようにしましょう！

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大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

地方では実家暮らしの人が多いですが、東京や大阪などの都市で実家暮らしをしていると、婚活においては「精神的に自立していないのでは？」と思われることがあります。

実家暮らし同士であれば問題はないのですが、一人暮らしの女性の場合、実家暮らしのお相手を選ばないことがあります。

女性が抱く実家暮らしの男性のイメージは、親から自立しておらず、頼りなさそう、家事全般ができなさそう、結婚後、家事を手伝ってくれなさそう、料理など家事のできを母親と比べられそう、といったなどが挙げられます。

一方、女性の場合は、男性の場合ほど、実家暮らしがマイナスのイメージに働くことは少ないようですが、家事を母親任せで料理などができなさそう、金銭感覚がなさそう、わがままそう、というイメージを抱く男性もいるようです。

実家暮らしが婚活に不利に働いていると思う人は、実家暮らしをやめて一人暮らしを始めてみるのもいいですね。
でも、それはかなりの決断がいりますし、費用がかかります。

そこで【一人暮らしができない場合の対処法】をご紹介していきましょう。

１■実家暮らしをしながら、一人暮らしと同じことを行う

料理や掃除、洗濯など親任せにしないで、公共料金の支払いなど、一人暮らしをしている場合と同じことを自分で行います。

具体的には。家にお金を入れる、計画を立てて貯金する、規則正しい生活を送るようにしましょう。

２■プロフィールを修正する。

現在は実家暮らしでも学生時代や短い期間でも1人暮らしの経験があれば、そのことを記載しましょう。

身の回りのことや家事は一通りできるということをアピールしてください。

また、男性の場合は「結婚後は家事や育児も積極的に行いたい」ということを書くといいですね。

また、実家暮らしの理由を書く方法もあります。

実際に成婚した男性のケースですが「職場に近いため実家暮らしをしていますが、結婚後の生活費に充てるためにしっかり貯金をしています」と書いたところ、経済的な心配をしなくていいという安心感を得ることができました。

婚活が上手くいかないという人は思い切って環境を変えてみる、実家暮らしであっても精神的に自立をするという意識改革をしてみてください。

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大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

今回のYouTube婚活動画は「婚活で本命かキープかを見分ける方法！」というテーマです。

婚活では、仮交際の間は複数の人と同時にお付き合いすることが認められています。
といっても、期限が設けられていて、交際期間の重複は2か月まで、基本は3回までのデートで交際を続けるかどうか結論を出すのが好ましいです。

複数交際のメリットは、婚活をスピーディーに進めることができる、自分を客観視できる、心にゆとりが持てる　といったことが挙げられます。

婚活でのキープはお互い様といえますが、仮交際中の人が多すぎるため、なかなかデートの約束ができないということになると進展が望めません。

そこで、YouTubeでは、仮交際中にキープか本命かを見分ける方法とキープから本命になる方法について詳しくお話しております。

ぜひ、ご視聴ください。

「婚活で本命かキープかを見分ける方法！」
https://youtu.be/3NXqHzCMMsw
ブライトウェディング
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大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。
心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。

皆さんは「婚活マンション」というのをご存知ですか？

これはまだ関東にしか無いようですが「住むことで生活力があがる。女性の場合は女子力が上がる」といったコンセプトで、7つの定義で物件づくりがされています。

【７つの定義】

〇南向きで陽当たりが良い
〇風通しが良い
〇広々としたキッチンと広々としたお風呂がある
〇一枚板などの自然建材を使っている
〇人を招きたくなる
〇自慢したくなるようなデザイン性がある
〇住宅内、近隣でコミュニケーションが取れている、という定義となっています。

この婚活マンションに住むことによって結婚に繋がっていく人が多いという結果が出ているとか。

健康的で快適に過ごせることから生活力が向上することと比例して、婚活力が向上して女子力もアップする効果があるようです。

つまり、結婚に繋がるような意識改革を促してくれるマンションのようです。

婚活が上手くいかないという人は、思い切って環境を変えてみてはいかがでしょうか？

実家暮らしの人は、一人暮らしを始めるというのもいいですね。

でも、実家を出るのが難しいという人は、実家暮らしであっても精神的に自立をするという意識改革をしてみてください。

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